Opération Détox

Salut les amis,

J’espère que vous allez bien!

Le weekend marquait le début d’une semaine de vacances pour moi et mon chéri en Auvergne!

Alors même si l’Auvergne pour beaucoup c’est plutôt ça:

Ça peut être aussi et surtout ça:

 

Et pour nous, la seconde option s’est plutôt imposée.. 🙂

Donc, après un weekend un peu agîté, et rempli d’alcool d’excès, j’aurais bien besoin d’une petite pause, pour moi et pour mon organisme! Une petite détox quoi.

Oui vous savez « détox » c’est ce nouveau mot super à la mode qu’on entend partout. Il s’agit juste d’un moyen de nettoyer son système digestif, et d’éliminer les toxines pour se donner un petit coup de boost.

Alors il existe tout un tas de boissons détox toutes faites ou à faire soi-même. Je suis plutôt une adepte du DIY, donc…

Ci-dessous mes préférées:

1.Le jus de citron

Le matin, prenez un verre d’eau (à température ambiante) avec du citron à jeun.

Bienfaits:

Le citron agit sur le foie et plus largement sur tout le système digestif. Il contient des fibres, de la vitamine C et du calcium. Il favorise aussi la dissolution des graisses. Donc, on hésite pas, et on en fait notre allié du matin 🙂

2. Une détox water

Alors là rien de plus simple: on prend des fruits, on les coupe en morceaux, on rajoute de l’eau, on laisse mariner un peu et c’est parti! 🙂

Vous pouvez jouer sur les différentes propriétés des fruits ainsi que leurs goûts.  Et sur les eaux (gazeuses, riches en magnésium, …)

Bienfaits:

Alors là tout dépend des fruits que vous choisissez. mais de manière globale, ces boissons vous permettent de boire plus d’eau qu’à l’accoutumée. Et l’eau est une boisson essentielle pour une détox. Donc en l’associant à du kiwi, du concombre, des fraises, .. ça ne peut être que bon pour la santé, pour les papilles (et les pupilles!! ^^).

3. Une boisson au persil

Alors c’est une boisson que moi je prends avant de me coucher. Pour cela il vous faudra:

• 1 concombre
• ½ citron
• 1 c.s de gingembre râpé frais
• 1 bouquet de persil
• ⅓ tasse d’eau
• Quelques feuilles de menthe pour le goût (je préfère)

Mélangez le tout dans votre blender et hop c’est parti.

Bienfaits:

Le persil est une source de vitamine C insoupçonnée et pourtant! Ne nous en privons pas! Et pour booster le tout, on le mixe avec du concombre qui a des propriétés anti-inflammatoires et qui est très peu calorique.

4. Une boisson vitaminée

Et celle-ci est parfaite pour le matin. Pour cela il vous faudra:

• 1 orange
• 1 citron jaune
• 1 citron vert
• 1 pamplemousse
• 1 c.s de jus de gingembre (vous rapez, vous pressez)
• 1 bouquet de persil
• 2 tasses d’eau
• Quelques feuilles de menthe ( pour le goût encore une fois)

Mélangez l’ensemble des agrumes puis ajoutez le gingembre et l’eau. Attendez 5 min avant de consommer.

Bienfaits:

Vous l’aurez compris, cette boisson est bourrée de vitamine C, donc on fait le plein d’énergie pour le journée. et pas que! En effet la vitamine C est anti-oxydante donc parfaite pour la détox et le rajeunissement!. La présence de gingembre permet aussi de booster notre métabolisme et d’accélérer le processus de combustion des graisses! Youpi!

ET VOILA!

J’espère que ça vous aura été utile! Dîtes-moi si vous connaissez d’autres recettes ou si vous avez d’autres méthodes pour faire du bien à votre organisme! 🙂

Je vous laisse, un verre de Birlou (alcool de châtaigne) à la main! Oui c’est pas très détox mais qu’est-ce que c’est bon… 😉

Je vous embrasse!

Xoxo

Sources images: Pinterest+perso