Quoi mettre dans son assiette quand on fait du sport?

Vaste sujet me direz-vous..

Quand on pense à l’alimentation du sportif, automatiquement le mot protéines nous vient en tête! Et c’est vrai! Il en faut! Mais le sujet ne s’arrête pas là (et heureusement pour moi), il s’avère en fait bien plus complet et j’ai pensé que vous donner quelques clés ou pistes de ce qui marche sur moi pouvait s’avérer utile. Continue reading « Quoi mettre dans son assiette quand on fait du sport? »