Summer vibes => Let’s Move

Vous le sentez ça y est? L’été approche à grands pas, et qui dit été, dit barbecue, apéro, bronzette, sorties, etc etc..  Bref, on veut buller quoi! Et c’est tant mieux! Mais dans tout ce programme , aussi alléchant soit-il, il semble ne plus y avoir beaucoup de place pour le sport . Aller s’enfermer dans une salle quand il fait un temps magnifique , ou courir sous 40°C, très peu pour nous soyons clair!

Cependant, il serait dommage de perdre nos bonnes habitudes pendant ces quelques semaines de vacances, non? Si on en profitait au contraire pour se bouger sans même s’en rendre compte (et culpabiliser un peu moins sur le combo glace-mojito-chips qu’on s’apprête à faire)?

Allez, parce que je vous aime bien, que je suis super généreuse et que je pense à vous et vos jolis petits abdos en béton, voilà quelques petites activités qui vont vous permettre de garder votre corps de rêve ni vu ni connu!!

Sur la route

  • Le Roller

Alors ça, c’est un truc que j’adorerais faire! En mini short, casquette et queue de cheval,  hop c’est parti pour une session le long de Miami Beach.. Oui bon, je m’enflamme un peu mais après une petite heure de patins, vous devriez sentir quelques petites douleurs fort agréables dans les jambes! 🙂

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Ouais, c’est à peu près comme ça que je m’imagine…Enfin quand je rêve quoi..  @shutterstock

Les bienfaits? Ça semble assez évident, mais oui je confirme, c’est bien vos petites jambes qui vont travailler. Mollets, cuisses , fesses et on peut remonter jusqu’aux abdos!

  • Le Vélo

C’est tellement agréable de partir faire une balade en amoureux, entre amis ou en famille. On avale les kilomètres et on fait du sport sans même s’en rendre compte.

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C’est parti!!

Les bienfaits? L’assurance d’obtenir des jambes fuselées et toniques!!!

Sur le sable

  • Beach-Volley /Foot volley/Tennis Volley

Ah le beach volley? Avouez, on a tous parfois hésiter à se lancer devant tout le monde, vêtu de notre petit bikini, arborant des tablettes de Nutella et douée comme un manchot! Et pourtant! C’est un super sport et tellement sympa!! Et il y en a pour tout le monde! C’est comme on veut: avec les pieds, avec les bras, la tête, etc.. Toutes les options sont envisageables! Tant que c’est fun et qu’on s’amuse bien!

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Au Brésil, on s’est régalé à regarder ces jeunes jouer.. Impressionnant!

Les bienfaits? Je crois que je n’ai même pas besoin de les citer tant tout le corps est sollicité! Des bras aux jambes en passant par les abdos, c’est un sport hyper complet. Il suffit de regarder les joueuses de beach volley pour s’en rendre compte..

  • Le frescobol

Oui oui derrière ce nom tellement exotique se cache en fait un truc que tout le monde connaît : les raquettes! Mais je trouve le mot brésilien tellement plus joli et fun. « Voce quer brincar comigo no frescobol?  » tellement stylé… Bref!

Le but? On a une raquette (en bois au Brésil, généralement en plastique ailleurs) et on s’envoie une petite balle en caoutchouc le plus longtemps possible.

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Sur la baie de Rio…  @nuvomagazine

Les bienfaits? Entre courir aller récupérer la balle, sauter, faire la danse de la joie parce que vous aurez gagné, etc.. Nos petites fesses vont kiffer!

  • Le speedminton

Vous connaissez pas hein? Bon en réalité, vous voyez le badminton? Eh bien c’est exactement la même chose sauf que le volant est plus lourd et donc gagne beaucoup plus de vitesse (speed.. vitesse.. vous l’avez?) . Et vous pouvez même y jouer la nuit! Oui oui! Il existe des night speeders fluorescents! Pour changer ou accompagner le bain de minuit, c’est parfait!

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@janssen-fritsen

Les bienfaits? A vous travail de rapidité et d’endurance. Vos bras plus toniques vous remercieront

  • La course

Eh bien oui, ça semble logique.. Bon, je vous l’accord c’est pas pour tout le monde (moi par exemple ça m’ennuie terriblement) mais il est clair que c’est hyper efficace. Le fait de courir sur sol mou rend l’exercice beaucoup plus fatigant mais donc aussi redoutable. Et puis, rien ne vous empêche de courir à la « Alerte à Malibu » avec cheveux parfaitement wavy qui ondulent au gré du vent.. Bon par contre on ne garantit pas l’effet « Bay Watch » pendant la totalité de votre session….

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J’en ai perdu quelques-uns……….???

Les bienfaits? Les mêmes que la course mais décuplés!

  • La Slackline

Vous connaissez non? Une corde bien tendue entre 2 arbres et le but c’est de marcher dessus en gardant l’équilibre. Je suis d’accord avec vous, il faut des arbres.. ou des poteaux. Pas évident à trouver sur toutes les plages, je le concède, mais l’équipement est tellement minime que ça vaut le coup de chercher…

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@slacklinegirls

Les bienfaits? Gainage gainage gainage sont les maîtres mots.. Votre corps tout entier va travailler car en déséquilibre! Le top quoi! Et en plus c’est marrant!

Dans ou sur l’eau

  • La natation

Comment peut-on profiter de la plage sans piquer une tête? Oui parce que moi, lézarder sur le sable pendant des heures, c’est pas vraiment mon truc.. Sauf si vous êtes en Bretagne, et que l’eau est encore à 13°C en plein mois d’août (oui bon ça va on rigole… quoique) .

Alors on se motive, on y va et on nage jusqu’à la prochaine bouée! Mais par contre, mesure de sécurité oblige, on ne se lance que si on sait nager (mais genre vraiment nager pas barboter) et si on se sent suffisamment en forme (oui parce que là, pas sûr que vous ayez pied et il n’y a pas de bord pour se reposer dans la mer) .

swim
1h de snorkelling, 340 calories brûlées et plein de belles choses découvertes

Les bienfaits? A nous le dos de Florent Manaudou!!! Bon si vous êtes un homme, ça vous fait kiffer, pour les femmes peut être un peu moins.. mai son se rassure, ce n’est pas quelques brasses de toute façon qui vous construiront un dos pareil.. Mais il est évident que la natation fait travailler nos muscles dorsaux, nos bras évidemment, les pectoraux, les épaules, les mollets, les abdos… Bon , vous aurez compris, c’est top quoi!

  • Le surf/kite surf/wake board

Je pense que ce sont les sports qui riment le plus avec été!! On pense tout de suite à des contrées lointaines comme l’Australie, à des cheveux blonds décolorés par le soleil et le sel, à des nanas gaulées comme des déesses et des hommes à la musculature de rêve.. Bon je m’égare, mais vous avez le tableau.

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Let’s go for a nice session!

Les bienfaits? Pour le surf, entre la rame et le mouvement de pompe pour se relever, nos bras sont bien sollicités!  Pour le reste, kite, wake, etc.. la recherche de l’équilibre sur la planche et le gainage va nous permettre de travailler le dos, les abdos et les jambes vont bien évidemment être de la partie ne serait-ce que pour rester debout!

  • Le stand up paddle

J’aurai pu rajouter ce sport plus haut finalement avec le surf mais je l’ai gardé à part parce que je trouve que parmi tous ceux cités au-dessus c’est le plus simple d’accès  selon moi (donc pas d’excuses pour tester ça cet été) .

Le principe est simple: debout sur une planche, une pagaie à la main et c’est parti! Il peut facilement se pratiquer en mer ou en eau douce, par tout le monde . Sachez qu’il existe diverses façons de le pratiquer:

  • pour se balader
  • en mode surf, on prend des vagues de la même manière
  • façon rafting ou hydrospeed, le tout étant de descendre des rapides de rivières et de fleuves
  • pour faire la course, aller le plus vite possible
standup paddle
J’échangerais bien ma place là tout de suite…

Les bienfaits? A votre avis? La ceinture abdominale est évidemment utilisée ainsi que les bras et les jambes! Ce sport est super sympa et vous permet de profiter du paysage tout en faisant travailler quasiment l’ensemble de votre corps!!

 

Voilà! Vous avez maintenant tout plein d’idées pour passer un été magnifique et sportif!!!

N’hésitez pas à me dire en commentaires si vous êtes adeptes de tel ou tel sport, si un de ceux cités en haut vous tenterez bien, ou si vous en avez d’autres à proposer!!! Je suis preneuse!

Sportivement vôtre les amis

Xoxo

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MakeUp Artist

Oui le titre est un peu trompeur! 🙂

Je ne suis pas du tout makeup artist (même si soit dit en passant, j’adorerais!), mais on va pas parler maquillage aujourd’hui et je trouvais le titre assez parlant..

Qui dit artiste, dit maîtrise et aussi matériel et pour le maquillage l’un des principaux éléments est le pinceau! Oui mais voilà, entre la multiplicité des techniques – contouring, strobing, sculpting, …- ce simple accessoire se complexifie, se multiplie et il devient un peu difficile de suivre..

Et c’est là mes beautistas que j’arrive! Il est l’heure de se poser et de faire un vrai topo sur tout ça pour ne plus s’emmêler (les pinceaux.. hahaha) !

photo pinceaux
Petit aperçu d’une partie de mon stock..

1_ Un pinceau pour chaque utilisation

Tout d’abord, que cela soit clair, il est très important d’avoir les bons outils pour un rendu impeccable. Aujourd’hui, on trouve des lots de dizaines de pinceaux de maquillage allant jusqu’à 20 ou 30 pièces!

lot pinceaux

On pense certainement faire une bonne affaire en achetant cela et c’est sûrement vrai mais si on en sait pas s’en servir, je ne vois pas l’intérêt. L’important est d’abord d’identifier nos besoins, nos produits et donc nos essentiels à posséder dans nos tiroirs.  Eh bien oui, si votre routine beauté se limite à de la BB crème et du mascara, pas besoin de 50 milles trucs. Cependant, il y a quand même des incontournables.  On va donc commencer par les basiques! Les girls, voilà la liste des pinceaux que vous vous devez d’avoir!

On va procéder par étape:

  • Le fond de teint

Juste une précision : comme son nom l’indique, le fond de teint est là pour se FONDRE dans le teint. On le choisit donc de bonne couleur svp! A bon entendeur…

Pinceau sephora poudre

Fond de teint poudre/ blush

Pour les textures poudres, on choisit plutôt des pinceaux gros et épais, ronds ou plats. Pour le blush ou fard à joues, préférez un pinceau légèrement biseauté qui vous facilitera l’application. Et gardez les pinceaux type kabuki pour enlever le surplus de poudre.

Fond de teint liquide

 

Le pinceau plat, c’est THE must pour le fond Pinceau liquidede teint! Il est simple, précis et permet de doser le produit (encore faut-il avoir le bon geste). Pour rappel: on part du centre du visage vers l’extérieur. Tips: Si vous avez la peau sensible, ne vous embêtez pas avec un pinceau et allez-y directement avec les doigts! C’est beaucoup plus doux et un vrai gain de temps! 😉 Mouais les experts diraient peut-être pas ça mais c’est vrai!

Et, avant d’appliquer son fond de teint poudre ou liquide, on n’oublie évidemment pas de préparer sa peau comme il se doit et d’appliquer une crème et une base (avec ou sans pinceau d’ailleurs)

  • Le correcteur

L’anti-cernes! L’allié makeup souvent oublié! Il n’est pas nécessaire d’en mettre à chaque fois mais croyez-moi il vous donne bonne mine tout de suite. C’est pour ça que je le mets dans les basiques.

Pour appliquer votre produit, préférez là aussi un pinceau adapté qui sera soit plat, soit fluffy pour un effet estompé/flouté.

  • Les yeux

Pour les yeux, tout dépendra de la zone à travailler (sourcils, paupière, etc..) Mais comme on reste dans les basiques on va se concentrer sur 2 choses en particulier: appliquer le fard et le travailler pour un rendu plus sympa.

Il vous faut donc un pinceau ombreur pour appliquer la matière et un pinceau estompeur qui, comme son nom l’indique, va vous permettre de fondre ladite matière et donner un effet plus pro.

Si vous voulez aller un peu plus en détail, vous pouvez rajouter à votre wishlist un pinceau biseauté parfait pour appliquer votre eye-liner au ras des cils et un pinceau à sourcils pour parfaire votre maquillage! Eh oui, les sourcils ne doivent pas être négligés, ils structurent le regard et finissent vraiment notre mise en beauté! 🙂

pinceau ombreur real techniquespinceau estompeur Mac

Pour finir, concernant les lèvres, je ne mettrai rien.. certes un pinceau à lèvres est hyper utile lorsque l’on veut se dessiner une bouche parfaite mais de là le mettre dans les indispensables…

2_ Des alternatives?

Evidemment!! Les pinceaux c’est presque has-been en fait (bah pourquoi tu en as fait tout un pavé au début alors?!?!) . Depuis quelques années maintenant, on trouve plein d’autres ustensiles plus dingues les uns que les autres pour se faire belles! Et je vais faire un focus sur 2 d’entre eux:

  • les brosses

brosse artis

Vous n’avez pas pu passer à côté! Ces nouveautés tout droit venues des Etats-Unis ont littéralement envahi nos Instagram et chaînes Youtube! Au départ ces brosses ont été vendues par une marque haut de gamme nommée Artis, mais maintenant il est possible de trouver des dupes à des prix bien plus abordables.

Les brosses sont de différentes tailles et permettent d’appliquer à peu près tout. Les plus petites pour les yeux, et l’anti-cernes, les plus grandes pour le visage..

brosses maquillage

  • les éponges

Si les éponges à maquillage ne sont pas nouvelles à proprement parler, le beauty blendebeautyblenderr avec sa forme d’œuf et sa couleur pétante a quand même fait l’objet d’un véritable engouement, et pour cause. Léger, compact, facile à transporter et beaucoup moins encombrants que des pinceaux, il a vraiment tout pour plaire! Et il existe en plein de couleurs, pour pleins d’usages différents! 🙂 Ah et juste au cas où, je rappelle qu’il faut l’utiliser mouillé! Oui oui oui 🙂

Le seul problème c’est qu’avec cet outil on a tendance à mettre un peu trop de produit.. Et le 2ème problème c’est que l’éponge absorbe aussi le produit.. Pas top pour faire des économies!

Et c’est là qu’intervient mon coup de cœur du moment : l’éponge en silicone! La Silisponge est juste FABULEUSE! On peut l’utiliser pour tout type de produits et elle est super économique vu qu’elle n’absorbe rien du tout (=>besoin de moins de produits => on en rachète moins souvent => on fait des économies => la beautista est ravie). Ah et dernier avantage sur le beauty blender: hyper facile à nettoyer et beaucoup plus hygiénique! 🙂 silisponge

Ce qui me fait passer au dernier point!

3_ On pense à tout nettoyer!

Quelque soit les outils que vous décidez d’utiliser, veillez toujours à ce qu’il soient nickels! C’est hyper important pour votre peau et pour être sûre de ne pas l’agresser inutilement.nettoyant sephora

Pour nettoyer vos pinceaux, rien de plus simple, vous prenez de l’eau chaude et du shampoing doux. J’essaie de le faire 1 fois par semaine généralement pour les pinceaux que j’utilise régulièrement. Et sinon, il existe des sprays nettoyants sans rinçage pour que vos pinceaux soient nickel au quotidien.

Vous savez tout maintenant les filles, alors à vous de jouer!! 😉

Je vous embrasse!

Xoxo

Petit récap pour les étourdies:

my brushes

J’ai testé pour vous: Les Soins Amincissants!

Hello hello,

Ça y est les températures remontent tout doucement, les jambettes se dévoilent un peu plus, l’été s’installerait-il enfin?  Et avec ce changement de température, arrive aussi de nouveaux slogans à la télé et dans les magazines du style « soyez prêtes pour l’été », « au top dans mon bikini », etc..En gros,préparez-vous à être minces!

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Et du coup, j’ai décidé de surfer sur la vague moi aussi (eh oui, pourquoi pas?) et de vous parler minceur! 🙂

Donc aujourd’hui on parle amincissement et plus particulièrement soins en instituts.

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